“Понимаю, что часто веду себя как жертва, но не знаю, что с этим делать”.
В той или иной форме об этой проблеме говорят многие женщины.
Кто-то использует это слово интуитивно — просто потому что оно соответствует тем чувствам, которые женщина переживает внутри себя.
Другая часть женщин использует это понятие уже обладая некоторыми знаниями, например, про так называемый треугольник Карпмана.
Так или иначе, многие рано или поздно понимают, что в их отношениях нет психологического здоровья и нет нормальных отношений как таковых.
Нет взаимопонимания. Нет диалога. Нет принятия, а зачастую даже элементарного уважения.
Потребности женщины при этом очень часто игнорируются.
То, что помимо дома она работает ещё и на работе и устает, мужа не беспокоит.
То, что она хочет хоть иногда вырваться из домашней бытовухи и куда-то сходить или съездить, вызывает в супруге гнев, раздражение и недовольство.
Плюс к этому, нередки постоянные придирки, насмешки и подколы в общении по любому бытовому поводу.
Создается впечатление, что мужу словно нарочно нужно вас унизить, оскорбить и спровоцировать на ответную реакцию.
И тогда в ответ, как бы в оправдание своего отношения к вам, он сможет сказать: “Ну вот видишь — ты сама истеричка”.
И дальше всё по кругу. То реже, то чаще, то слабее, то сильнее.
По факту женщина здесь не живет, а просто существует. Существует в обстановке постоянного стресса и прессинга, недоброжелательного отношения и пренебрежения.
Зачастую это длится многие годы, и женщина начинает всерьез задумываться об изменении ситуации, когда сталкивается не только с проблемами в общении и отношениях, но и с проблемами по здоровью.
Нередко начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистой, репродуктивной системами, и не только.
Гормональные сбои, вызванные чрезмерными стрессами и неспособностью с ними справляться, приводят к тому, что целый ряд систем организма начинает давать сбои, и к семейным проблемам добавляются ещё и трудности по здоровью.
Естественно, женщина пытается из всего этого как-то вырваться, однако зачастую использует не те способы, которые действительно могут помочь.
Кто-то пытается выйти из состояния жертвы через правильное общение с мужем.
Кто-то делает акцент на логику и осмысление.
Кто-то смотрит в сторону развития женственности.
И так далее, и так далее.
Я ничего не имею против этих, либо каких-то других способов, однако важно отдавать себе отчет в следующем.
Все эти меры можно сравнить с ситуацией, когда человека с сильным жаром обкладывают мокрыми тряпками, чтобы сбить температуру.
Да, это помогает немного снять симптом — повышенную температуру тела. Но воздействует ли мокрая тряпка на истинную причину болезни — на тот вирус, который привел к заболеванию, либо на слабый иммунитет, который не смог ему противостоять?
Нет.
Точно так же и в отношениях. Женщина может использовать массу различных способов, которые ненадолго снимут остроту проблемы — на день, на два, возможно, на неделю.
А дальше всё пойдет своим чередом и с новой силой.
Потому что причина не устранена. Потому что на силе воли долго не вытянешь, а заработаешь ещё больше неврозов а также сбоев на уровне физиологического функционирования организма.
К сожалению, все эти ошибки (попытки симптоматического изменения ситуации) допускаются женщинами довольно часто.
Результат плачевен: у многих пропадает вера в себя и возникает ощущение тупика. Ощущение полного непонимания, что делать. Ощущение, что их проблему невозможно решить.
И это действительно так, если не менять подход. Ведь если в машине закончился бензин, то бесконечно её толкать — выход так себе. Надорветесь и далеко не уедете. Нужен бензин / дизель / электричество.
Что же будет бензином в вашем случае?
Это устранение тех причин, которые лежат в основе вашего поведения и мышления. Тех причин, что на самом деле является первоистоком жертвенных моделей, которые вы воспроизводите во взаимодействии с мужем.
Таких первоистоков может быть немало.
- Это могут ситуации отвержения, когда в детстве вы не получили достаточного уровня принятия и заботы от людей, которые вас воспитывали (будь это отец, мать, либо кто-то ещё).
- Это могут быть ситуации, когда вы оказывались жертвой агрессии со стороны взрослых (и не только).
- Это могут быть ситуации, когда ваша значимость как личности сводилась практически к нулю (ваши просьбы и желания ничего не значили).
- И многое другое.
У каждой женщины своя уникальная история жизни и комплекс факторов, которые привели её к той точке, в которой она находится сейчас.
Поэтому, во-первых, вам нужно найти те события и ситуации, которые заложили в вас определенные невротические состояния.
Именно они мешают вам действовать благоприятным для себя образом и превращают все ваши усилия в борьбу не с причинами, а с симптомами, вызывая ощущение бессилия и невозможности что-либо изменить.
Второе. Вам необходимо выйти из-под влияния тех психологических травм, которые вы носите в себе, скорее всего, уже не один десяток лет.
Вам нужно снять эмоциональный и ментальный заряды, которые лежат в основе возникновения нынешних проблем, освободиться от них через специальные техники работы как с мышлением, так и с чувствами.
Третье. На “расчищенной территории” своей психики выстроить новые, благоприятные для вас мыслительные модели, способы поведенческого и, что очень важно, эмоционального реагирования на ситуации, которые сейчас являются для вас травмирующими / непереносимыми.
Безусловно, на этом пути очень легко нахвататься поверхностных советов из интернета, не получить никаких значимых результатов и разочароваться в себе самой, в методиках, а заодно и в психологии как науке.
Не спешите с выводами и не забивайте гвозди микроскопом — для каждой проблемы есть свои подходы и свои методики. Плюс ваша личность, которая точно так же является важнейшим компонентом системы.
Только собрав всё это вместе, можно решить как текущую проблему, с которой вы постоянно сталкиваетесь, так и идти дальше — к полному психологическому здоровью.
Если вы хотите сделать это быстрее и избежать многих ошибок, добавляйтесь в телеграм-канал по ссылке ниже и пишите в личные сообщения.
Дмитрий Науменко.
Пишите по вопросам консультаций и сопровождения, подписывайтесь, добавляйтесь в друзья:
