“Столько уже всего перепробовала, столько пересмотрела, а толку нет…”
Если вы уже давно пытаетесь решить какую-то проблему в отношениях, то, может быть, это про вас.
Возможно, вы сталкиваетесь с придирками, унижением и агрессией со стороны мужа или мужчины.
Возможно, чувствуете, что повторяете в отношениях одни и те же сценарии.
Возможно, вы понимаете, что сами вы тоже не подарок, ведёте себя холодно, агрессивно, а то и вовсе “забили” на мужа/мужчину.
Возможно, ощущаете, что вам не хватает психологической зрелости и сбалансированности, чтобы строить здоровые отношения.
Список можно продолжить…
При этом вы побывали на куче бесплатных вебинаров по интересующей вас теме.
Прочитали десятки и сотни статей.
Возможно, покупали какие-то небольшие видеокурсы или мастер-классы.
А воз, как говорится, и ныне там.
Почему так происходит?
Моё глубокое убеждение:
Проблема в том, что многие женщины пытаются найти некую идеальную правильную технологию решения своей проблемы, будь то непонятные отношения с мужчиной, которые не развиваются, унижающий женщину муж-тиран или глубокие трудности в общении.
На самом деле это можно сравнить с подходом неопытной хозяйки, которая думает, что если знает входящие в блюдо ингредиенты, то сможет сотворить кулинарный шедевр.
Что же происходит на практике? Мы прекрасно знаем, что всё не так просто и прямолинейно. Можно всё делать по технологии, по рецепту, но результат будет далек от желаемого.
Достаточно женщине элементарно находиться в дурном настроении, и блюдо уже не получится, несмотря на точное следование рецепту.
И здесь речь всего лишь про приготовление пищи. А насколько сложнее вопросы ваших отношений — сколько в них есть нюансов, деталей и полутонов.
Сколько в них есть подводных камней, неочевидных мелочей, и как много в них зависит не от “рецепта”, а от реального понимания вами того, как они работают.
Поэтому я хочу, чтобы вы задумались над следующим выводом:
Ожидание, что вас “вывезет” технология изначально ошибочно.
Именно этим и объясняется огромное количество неудач женщин. Они ищут “правильную” технологию.
А “правильных” технологий сейчас развелось столько, что деваться некуда.
Куда ни плюнь, у каждого второго эксперта — своя “уникальная технология”, “пошаговый алгоритм” или “системная система”.
И вот женщина ходит от одной технологии к другой.
От одной к другой.
Пытается найти ту самую, которая даст ей желаемый результат: прекрасные отношения с мужем, уверенность в себе, развитие отношений с мужчиной и так далее.
Но… Проходит время, и приходит понимание, что перебор технологий дает минимальный эффект и не позволяет получить значимых перемен.
Конечно, технологии ни в коем случае не бесполезны. Их можно применять, однако точно отдавая себе отчет в том, что они подходят лишь для того, чтобы сделать “чуть-чуть лучше”, чем было.
Муж бил, ругался матом и морально унижал. Теперь будет бить и унижать чуть меньше.
Мужчина был безответственный и инфантильный семь дней в неделю. Теперь будет шесть дней из семи.
Муж регулярно выпивал и изменял. Теперь будет выпивать и изменять чуть реже, чем регулярно.
Вы постоянно живете в токсичных отношениях. Теперь ваши отношения иногда будут похожи на здоровые.
Кому-то это покажется резким, но это так.
Нужно учиться смотреть правде в лицо и понимать, что технологии сами по себе не ведут к глубоким изменениям.
Сделать так, чтобы было не так больно, как сейчас — да, возможно.
Предпринять какие-то полумеры, чтобы стало чуть-чуть полегче — да, вполне.
Для этого хватит и технологий.
И многим этого достаточно: чуть меньше бьёт — супер.
Чуть меньше пьёт — прекрасно.
Чуть лучше секс — отлично.
Чуть меньше скандалим — достижение.
Вот оно — счастье где-то рядом 🙂
И я никого не осуждаю. Это просто есть, и это нормально.
Не может быть так, чтобы все хотели глубинных перемен и серьёзных изменений в отношениях и жизни.
Да, плохо. Да, хочу иначе. Но к глубоким переменам в себе не готова.
Не хочу. Не вижу смысла. Не понимаю, что это нужно.
Но есть и другие женщины.
Женщины, которым недостаточно, чтобы стало лучше на 5-10 или 20%.
Они хотят глубоких изменений в отношениях.
Они хотят глубоких изменений в себе.
Их цель — изменения не количественные, а качественные.
И, что важно, они уже понимают или чувствуют, что решают не технологии, а направление движения и личность наставника/психолога/психотерапевта.
В этой связи мне очень нравятся слова одного из виднейших психотерапевтов современности Ирвина Ялом:
“Одной из настоящих мерзостей, порожденных системой медицинского менеджмента, является все более плотная опора на протокольную психотерапию, когда от терапевтов требуют придерживаться заранее предписанной последовательности, расписания тем и упражнений, которым необходимо следовать каждую неделю”.
Одним из главных посылов, который он доносит до своих читателей, заключается в том, что психотерапевту следует стремиться к созданию новой терапии для каждого клиента.
Что это значит, если говорить простым языком?
Это означает что:
1. Необходим индивидуальных подход к каждому человеку
Если профессионал пытается “втиснуть” клиента в тесные рамки какой-либо концепции, метода или заранее спланированной программы, он лишает и себя, и своего клиента львиной тех результатов, которые можно получить при ином походе. Каком? Об этом пункт 2.
2. Обязательна гибкость
Гибкость — это визитная карточка мастеров своего дела. Гибкость — это показатель того, что эксперт (будь то наставник, психолог, психотерапевт и т.д.) умеет решать задачи не только в рамках заданных шаблонных рамок, но и творчески, задействуя все возможные ресурсы, включая свой широкий жизненных опыт, здравый смысл и многое другое.
3. Важно умение работать от запроса
Опытный профессионал умеет работать от запроса.
Если брать медицинскую аналогию, то если пациент приходит и жалуется на острую боль в пальце, то врач не начинает вести длинные пространные разговоры о вреде соли и о том, как она откладывается в суставах.
Нет, в первую очередь он смотрит, не сломан ли палец, не вывихнут ли, нет ли в нем микротрещин, защемления нерва и так далее.
И только если видит, что на этом уровне проблем нет, переходит к более детальному изучению пациента и источника возникновения его боли.
И вот с работой от запроса в теме психологии отношений часто очень туго.
Женщина приходит к одному психологу, ко второму, к третьему — и везде одно и то же как под копирку.
У неё острая проблема и ей нужна помощь.
Муж грубит. Муж издевается. Муж обесценивает. Подозрение на измену. Сказал, что уходит…
И все начинают про одно и то же — родовые сценарии, прощение мамы и папы, медитации для снятия обид на отчима и так далее…
Я не говорю, что этого не нужно. Это нужно, и это важно.
Но вопрос в том, КОГДА это делать.
Если женщина приходит в состоянии раздрая. Если она обессилена. Если она уже на антидепрессантах или на грани депрессии.
Если она выжата как лимон на двух работах, а дома её ждет муж, от которого нет жизни, то встает вопрос: “Откуда она сможет взять ресурс на все эти проработки родовых сценариев и снятие родительских установок?”
Ей неоткуда его взять.
Все это вещи лучше делать позже, когда у неё появятся какие-то силы, а на старте задача профессионала — помочь женщине обрести внутреннюю силу, энергию и ресурс. Элементарно почувствовать себя лучше.
Без этого она окажется просто не в состоянии сделать что-то значимое и важное для своих отношений и жизни.
4. Критично наличие эмпатии
Эмпатия — это осознанное сопереживание эмоциональному состоянию другого человека, умение распознать, что они чувствуют, и выразить сострадание.
И это то, что выгодно отличает крепкого профи от новичков, дилетантов и профнепригодных специалистов.
Да, взаимодействие эксперта и клиента — это не столько про технологии, сколько про отношения.
5. Обязательно внимание к клиенту
И ещё один столп, о котором нельзя не сказать.
Внимание к клиенту. Искреннее, настоящее. Без долларов/рублей/юаней в глазах.
То самое неподдельное внимание, которое невозможно спутать с чем-то другим.
Это состояние, в котором клиент чувствует:
“Да, я являюсь значимым человеком для этого эксперта”
“Он открыт и честен со мной”
“Он не смотрит на меня свысока, будто все знает”
“Он действительно заинтересован в том, чтобы мне помочь”.
Как говорил всё тот же Ялом, существует величайший незаданный вопрос многих клиентов, и он звучит так: “Вы когда-нибудь думаете обо мне между сеансами, или я просто выпадаю из вашей жизни до следующего общения?”
Ответ на этот вопрос определяет очень многое и может драматическим образом менять эффективность взаимодействия психолога с клиентом.
Ну что ж, только что мы попутно разобрали, что означает “стремиться к созданию новой терапии для каждого клиента”.
Поделитесь: импонирует ли вам такой гибкий глубокий подход, или вы за чётко регламентированные сессии, программы, прописанные на месяцы вперед и строгие протоколы взаимодействия?
Пишите по вопросам консультаций и сопровождения, подписывайтесь, добавляйтесь в друзья:
