В этой небольшой заметке хочу поделиться с вами одной небольшой мыслью касательно психологических проблем.

Я работаю с большим количеством людей — преимущественно с женщинами.

И когда они ко мне приходят, то озвучивают проблему, как правило, в формате, что “Что-то происходит”.

Т.е. есть некоторое событие или ситуация:

  • Не получаются отношения с мужчиной
  • Скандалы / ссоры с мужем
  • Полюбила другого, не могу принять решение
  • Плохое отношение со стороны мужа
  • И так далее…

Вариантов масса, ситуаций масса.

Естественно, это касается не только отношений, но и любых других вопросов.

Итак, что я хочу сказать? Давайте сначала фразу, а потом я её немножечко расшифрую.

Проблема заключается не в проблеме, а в том, как мы её переживаем.

Давайте ещё раз, чтобы не звучало тавтологией:

Проблема заключается не в проблеме, а в том, как мы её переживаем.

Когда ко мне приходят люди, то мне очень часто приходится пояснять и рассказывать этот момент, мол:

Смотрите, вот вы пришли и заявили какую-то проблему, ситуацию. Но реальность в том, правда в том, что эта проблема существует только потому, что вы её воспринимаете как проблему. Т.е. она причиняет вам боль, какие-то страдания.

Если бы она не вызывала у вас страданий, неприятных эмоций, душевных терзаний и метаний, то она не была бы проблемой.

Проблема заключается именно в нашем проживании какой-то ситуации, с которой мы столкнулись, из которой нам трудно выбраться самостоятельно, с которой нам трудно разобраться.

Я объясняю этот момент, и если человек его действительно принимает, ему становится уже гораздо проще идти, и психотерапия / консультирование идет уже очень быстро, легко и эффективно. Т.е. легко и быстро можно прийти к результату.

Когда человек, наоборот, упирается и внутренне не готов эту идею принять, а только упирается в то, что проблема — это какое-то поведение другого человека, какая-то ситуация или ещё что-то, он ещё внутренне не готов, он дозревает.

Т.е. ему нужно эту концепцию в себя принять, после чего часть работы уже проделана, и психотерапия идет гораздо проще и быстрее.

Поэтому ещё раз. Хочу, чтобы эта мысль вам на подумать залетела в голову и какое-то время там побыла:

Проблема заключается не в проблеме, а в том, как мы её переживаем. Эту самую проблемную ситуацию.

Пишите по вопросам консультаций и психотерапии, подписывайтесь на Telegram-канал:

Написать в Telegram Написать в Telegram
Написать в WhatsApp Написать в WhatsApp
Психолог Дмитрий Науменко в Telegram Мой Telegram-канал