Всё элементарно — вот и проблема решена.

Вы делитесь своей ситуацией, чувствами, переживаниями с другими людьми, а в ответ прилетает дежурное: “Да ты не принимай так близко к сердцу”.

Или:

  • “Смотри на вещи проще”
  • “Не бери в голову”
  • “Не делай из мухи слона”
  • “Не драматизируй”

И так далее, и тому подобное — у каждого человека свой излюбленный список фраз, которыми он “поддерживает” других.

Вроде ведь всё правильно, да? Но в реальности таких советчиков часто хочется прибить, а не поблагодарить. А кому-то — наоборот, скорее сжаться и плакать от горечи и безысходности.

Если уж родные, близкие и друзья меня настолько не понимают… Если уж они настолько обесценивают мои чувства, мои проблемы…

Поэтому “поддерживает” я написал именно в кавычках.

Почему? Потому что поддержкой это будет в одном случае из двадцати, а в остальных 19 подобные попытки будут считываться вами не самым положительным образом.

Да, может не быть явной агрессии. Да, может не быть желания забиться куда-нибудь в уголок и дать волю слезам. Но очень часто это будет ощущаться как недооценка значимости имеющейся у вас проблемы.

В этом случае все эти “Не принимай близко к сердцу” и прочие подобные советы вызывают ощущение, что от вас элементарно хотят отмахнуться. Просто хотят завуалированно донести, что вы страдаете ерундой и пора бы уже из этого состояния выходить.

Т.е. там-то, с той стороны уже постигли дзен и обучают вас уму-разуму. Дескать — вот что нужно сделать.

Как будто вы сами не хотите решить проблему и выйти из этого состояния… Естественно, что хотите, просто сейчас такие слова сродни следующей ситуации:

Представьте, что мы подвозим человека без рук и без ног к турнику и бодренько так говорим: “Встал и подтянулся!”

Издевательство? Не знаю.

Мотивация? Сомнительно.

Вера, которая сдвигает горы? Может быть что-то где-то.

Опять же, в нескольких процентах из ста это может сработать. Как мы знаем, раз в год и палка стреляет. Но в целом-то…

С трудом могу себе представить женщину, которая страдает в ужасных отношениях, вынуждена сделать сложный жизненный выбор, чувствует себя полностью разбалансированной, потерянной и не понимающей, что делать… и при этом намерена жить в этой боли дальше.

Конечно же, она хочет избавиться от страданий.

Конечно же, она хочет прийти к счастливым отношениям.

Конечно же, она хочет сделать такой выбор, от которого почувствует радость, счастье и внутреннее освобождение, а не стыд, вину и страдания.

И где-то в душе есть ощущение, что:

  • Да, я бы хотела не принимать это так близко к сердцу
  • Да, я понимаю, что решение есть
  • Да, я знаю, что не надо драматизировать

Но, черт побери… непонятно, как.

Мы понимаем, что если болит зуб — его надо лечить. А женщине, образно говоря, все вокруг твердят: “Слушай, у тебя зуб болит? Тогда лечи зуб. Ты что? Надо же лечить!”

И к разного рода советчикам сразу возникает вопрос: ок, а вы можете этот “зуб” вылечить? И оказывается, что нет.

И это понятно, потому что сталевары варят сталь, экономисты занимаются экономикой, а стоматологи — зубами.

Поэтому-то все советы подобного рода и не проходят никой проверки практикой. Просто потому что это констатация факта. Это утверждение не подразумевающее практики.

А какой практики?

Практики на уровне сознания и мышления, эмоций и поведения.

Это не про философствование и какие-то концептуальные умозрительные решения. Нет. Это может быть полезно лишь когда проблема не особенно острая. Когда она не особенно срочная. Когда она воспринимается из позиции скорее любопытства, а не проблемы как таковой.

Тогда да — можно пустить в ход философские беседы и постигать тайны бытия (и да, это тоже важно). Но сейчас, в моменте, когда есть душевная боль, когда есть нарыв, когда есть острая и срочная ситуация, нужно другое.

Нужен другой подход и другие механики.

  • Такие, которые вызовут у вас чувство облегчения и понимания, что делать именно в вашей ситуации.
  • Такие, которые дадут вам ощущение спокойствия и собственной силы.
  • Такие, которые позволят вам почувствовать себя уверенно и устойчиво в решении проблемы.

Поэтому не принимайте близко к сердцу советы других людей не принимать что-то близко к сердцу.

Они не могут сказать иначе, не умеют. И, по факту, это просто не то, что вам сейчас нужно услышать, а главное — не то, что вам сейчас нужно сделать.

Пишите по вопросам консультаций и психотерапии, подписывайтесь на Telegram-канал:

Написать в Telegram Написать в Telegram
Написать в WhatsApp Написать в WhatsApp
Психолог Дмитрий Науменко в Telegram Мой Telegram-канал